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偏っているのかなぁ?

昨日は心療内科の通院日で、カウンセリングを受けてきました。

最近どうもカウンセリングというと、世間話をしに行ってるような感じだったので、う~ん、こんなんで良いのだろうか?(;´▽`A``と、少々思っていました。

カウンセリングでは主に最近の出来事を話すのですが、最初の頃は何を話したらよいか分からなくて、こんな事話しても良いのかな?聞いてても面白くもないだろうな?なんて思っていました。

でもやっぱり相手はプロだなと思うのは、こんな話しするつもりじゃなかったんだけどなぁ…と思うような、自分の内面奥深くに閉まってある事を話すことになってしまったことです。

上手に誘導されてしまったのでしょうか?

昨日も最近の職場での出来事に始まって、自分の病状について。家族の理解がなかなか得られないこと等。

うつの辛さを健康な人に話したところで、理解できるわけがないし、理解できない人に分かって欲しいと思うなんて、無理な話で、それこそ甘えだと思うと話したところ、そんなことはないと、思ってもいなかった答えが返ってきて、ちょっと驚きでした。

その上で、考え方を変えることに抵抗がないなら、認知療法をやってみないかと言われました。

意識はしていなかったのですが、私の中には今も転職に失敗した時のことが尾を引いていて、家族の期待を裏切ってしまったことや、自分に根性がなかった事を責める気持ち、先方に迷惑をかけてしまったと悔やむ気持ちが残っていて、それは考え方が偏っているからのようです。

ただ世間話を聞いてるだけじゃなかったんだなぁ…

私の精神状態を見極めて、認知療法を勧めてくるあたり、カウンセラーさんもちゃんと観察していたんだなと、妙に感心してしまいました。

そんなわけで、次回から認知療法を受けることになりました。

認知療法は、実は本を読んだことがあるのですが、なかなか一人でと言うのは難しそうで、読んだきり特別実践したりはしませんでした。

最近では大分調子も上向きになってきたので、投薬治療だけで何とかなるかなと思っていたのですが、せっかくの機会なので、認知療法も受けてみようと思います。

とは言え、次回受診できるのは一ヶ月後なのですが…

患者さんが多いようで、心に爆弾抱えてる人が多いようです。

他の患者さんはどんなこと話してるんだろう?

ちょっとだけで良いので、見てみたいなんて、いつも思っていたりします。

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