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寝不足って、どんだけ寝てたら解消されるの?

眠いです。

今日は歯医者さんの予約が入っていたので、頑張って起きたのですが、それでも目覚ましが鳴ってから1時間後の事でした。

我ながら、自分の睡魔には完敗です…il||li _| ̄|○ il||li

もうマジでやってられん程、眠いんです。

ねむログ(左脇にブログパーツくっついてます)で毎日記録取ってますが、今日だって7時間寝てるのに、足りません。

昨日は9時間、一昨日に至っては12時間以上寝てますが、寝てる割には、頭は寝不足の時と同じ状態です。

ああぁ…寝ても寝ても寝たり無い。一体どんだけ寝たら、睡魔から解放されるのか?

うつが悪化してるんでしょうか?

頭痛日記書き始めましたが、睡眠日記も必要な気がします。(ねむログやってるけど)

ロシアン娘のご飯をあげに行かなくてはと思うのですが、頭がぼ~っとして、二階まで階段が辛くて、登っていけません。

…すまない、ご飯をあげに二階までたどり着けない私を許してくれ。(T_T)

寝不足なのか?貧血なのか?低血圧なのか?

もうどれが正解か分かりませんが、どれをとっても血液が脳みそに上手く回ってないから、脳内酸欠状態なのかな?

何だかなぁ…やっぱり悪化してんのかな?

寝不足の定義が知りたいとか思ってしまうのでした。

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