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ぐるぐる…

我が家の金魚ちゃんずの水槽に入れた筈のジャンボタニシちゃんですが、最近姿が見えないと思ったら…

F1040636 水槽の底に貝殻だけが落ちてました。

…食われた?

中の人はいないようです。

ジャンボタニシちゃん、我が家の金魚ちゃんとの同居生活わずか数週間で、任期半ばでお役ご免となりました。(T_T)

そしておそらく食べちゃったであろうお方がこの方々です。

F1040635 犯人その1。

もう一匹いますが、獰猛なので、写真が撮れたのはこの1枚だけです。

ドジョウとか、沼エビ買わなくて、本当によかった~と思った瞬間でした。

昨日は仕事中、何だか頭の中がグルグルして、参りました。

グルグル回るのは、自分の考えとか、思考です。

何だろう?出口のない迷路で、あーでもない、こーでもないと、一人悶々としていました。

何だか職場の人達の会話も不愉快で、たぶん私の受け止め方が歪んでいるだけなのですが、何となく自分がその場にいるのが不似合いのような、やるせない気持ちでした。

うつが悪化してる…と、思います。

考え方が歪んできたり、被害者妄想が強くなると、現実はそうではないのに、あたかも自分が感じているように他者も考えているような錯覚に陥るので、どんどん辛くなるのです。

以前先生に、「思考がまとまらなくなるでしょ?」と言われた時、まとまらなくなるとはどういう感じなのだろう?と、よく理解できなかったのですが、おそらくあのとき先生が言っていたまとまらないと言う言葉の意味が、今の自分の思考状態なんだと思います。

そう言う段階を得てきたせいか、今ならはっきりそうだと理解できますが、過去の自分はおそらく理解できませんでした。

仕事のこと、いろいろ待遇の不満や何か、カウンセラーさんに零してみましたが、たぶん会社の待遇が悪いことが私のこのグルグル回る思考の迷路の辛さの直接の原因ではなく、たぶん仕事に出ると他者との関わりの中で、またこの思考の迷路に陥るのが辛いから、仕事に不満が出ているのだと思います。

家に帰ってくると、迷路から解放されて、ホッとするのです。

ようやくクリアになってくる思考の中で、本当は私が嫌な感じだと思っていた他者の言動も、私が自分をのけ者にされてるように感じているだけで、相手にはそんなこと考えもしないことだったのではないか?と、思えるようになります。

どうしたらそんなこだわりというか、偏りというか、色眼鏡なしで、自然にありのまま捉えることが出来るようになるのか?

さっぱり分かりません。

落ちてるんだなと、実感します。

本当はこんな時は大人しく巣ごもり生活したいのですが、こんな時に限って後輩が長期休暇でいないので、出ずっぱりの毎日です。

自分が病気だと理解できているうちがマシなのか?

どうしたらこの思考の辛さから解放されるのか?経験上では分かってはいるのですが、今は耐えるしかないのだと思います。

毎日、一日一日をこなせばいいと、先日めずらしく先生に言われたので、今はその言葉を信じて、日々をこなすしかないのだと思います。

次回通院日には、薬が増えちゃうかも…

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