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うつの長期化について。

風邪のせいで、ここ最近心身共に絶不調気味な毎日です。

仕事が休みの日でもあんまり元気じゃないというか、職場にいるよりは気は楽ですが、テンションは相変わらず低空飛行な感じです。

心療内科に通い出してから三年が経ち、ふと思うことは、うつが長期化してるのかな?と言うことです。

ただ厳密に言うと、薬は飲んでて、過眠傾向で、朝が全く起きられないと言う状態ではあるけれど、まぁ一応普通の生活が出来ていると言うことは、最悪な状態だった頃から比べたら、天と地ほどの差があるわけで、たぶん自分から口にしなければ、誰も私がうつ病だとわからないだろうな…と言う自覚はあります。

そう言う意味で言うなら、薬は飲んでても回復はしていることになると思うのですが、薬無しの状態になることが緩解なのか?薬は飲んでるから、うつが長期化していると捉えるべきなのか?

結局自分でもよくわかりません。

ただ言えることは、たぶん薬飲んでいても、そこそこ普通に生活できるなら、それはそれで良いのかな?と言うことです。

昨日は久しぶりに職場で疎外感を感じるなど、落ち込みましたが、カウンセラーさんと対話していた時のことを思い出したりして、やっぱり私の現実の認知力に歪みがあるんだろうなぁ…と思いました。

実際にはたぶん職場で私は疎外されていないのですが、自分の中の孤独感とか疎外感が大きく膨れあがってしまって、疎外されている気がしてしまうんだと思います。

たぶんその場にいた全ての人が、私がそんな感情を抱いていたなんて想像もしないし、むしろ心外だわ~と思う事でしょう。

そんな風にちょっと自分のことを客観的に見る事を教えてくれたカウンセラーさんには感謝していますが、カウンセリングの予約も取れない現状なので、自力で何とか乗り切っていかないといけないなぁ~と思います。

どこまで行けば回復になるのか?

いっそのことRPGゲームみたいに、レベル表示とHPが数字で表示されたりしたら、すんごく分かり易くて良いんだけどなぁ~(あり得ん話しですが)

きっとそんな表示があったら、私はいつもHPが赤い表示でピコピコ言ってそうな気がします。

結局自分の病気もたぶんうつ病だと思うけど(2回診断書書いてもらって、2回ともうつ病だったし、医師にもはっきりうつ病と言われてはいるのですが…)

メンタル系の病気は診断する医師によって見立ても変わる事が多いらしく、あとは時間経過によって診断名が変わることもあるそうです。

今はうつ病でも、いずれ別の名前が付くこともあるんだろうか?(出世魚みたいな感じ?)

時々そんな事がわからなくて、何だかなぁ~と思いつつも、でもまぁ、わからなくても良いのかと開き直ったりしています。

やっぱり落ちてるのかな?(T_T)

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