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寝起きが辛いんです。(T_T)

大地震以来ぶり返した風邪(と言うかたぶん副鼻腔炎)が治りません。(T_T)

毎日風邪薬飲んでいますが、体調は良くなったり悪くなったり、昨日は良かったと思ったのに、翌日はまた悪くなっていたり、こんな繰り返しです。(T_T)

そしてこんな体調の波をよくよく考えてみると、寝起きが最悪で、朝が一日で一番体調が悪く、深夜寝る頃が一番体調がいいのです。(T_T)

…完全にアフターファイブ型じゃないか…il||li _| ̄|○ il||liいいのだろうか?こんなんで…

元々うつの日内変動だって事はわかっていたのですが、寝起きが本当に一日で一番最悪な感じです。

逆に寝起きが最悪でも、徐々に脳内の意識がクリアになっていくのがわかるので、起床後4時間くらい経過すると、ようやく人心地つけます。

私の寝起きは一言で言うと、眠りの泥の中から這いずり出るような感じです。

目覚めがすっきり~なんて滅多に味わえない感覚です。

あともう一つ我ながらなんだかなぁ…と思うのは、仕事が休みの日の方が体調が悪いことです。

普通せっかくの休みなんだから、体調良くなっても良さそうですが、全く逆で、気が抜けるせいか、体調が悪化することが多いです。

リボトリール飲み出して、イライラは解消出来たのですが、一時良くなった肩こり、首のこりがここに来て悪化してきました。(T_T)

もうバキバキですよ~il||li _| ̄|○ il||li

何だろうなぁ…うつだから体調イマイチなのか?風邪(副鼻腔炎)だから体調悪いのか?もしかして両方だからなお悪いのか?

ただ確実に言えることは、うつになると風邪引きやすくなる。これは間違いないです。

免疫力が落ちるのじゃないかと、身をもって体感しています。

ぅぉぉぉーヽ(゚ω゚ )ノヽ( ゚ω゚)ノヽ(゚ω゚ )ノぅぉぉぉーヽ( ゚ω゚)ノヽ(゚ω゚ )ノ ぅぉぉぉー健康になりたい…il||li _| ̄|○ il||li

何だか時々思い出したように同じようなこと書いてますが、最近思うのは、寝起きは確かに最悪だけど、以前よりも泥の中から覚醒する時間が早くなったというか、前は全く身体も動かない、脳も全く覚醒しなかったけど、今は何とか動かせるようになってきたので、確実に進歩はしているなと、そう言う感じです。

リフレックスもそろそろ飲み出して丸一年たつしな…

先日の心療内科通院では、医師に「抗うつ薬はまた後で考えましょう」と言われたのですが、私的には取りあえずはこのままリフレックスで良いような気がしてます。

何故かというと…薬の変更には飲みはじめ&離脱症状という忍耐が必要であることと、これ以上体脂肪が増えるのは困るというのが理由です。

体脂肪…増えた増えたで+20キロは増えたと思う。(T_T)マジですよ。

職場では周りの人が気を遣って何も言われませんが、周囲の人は皆私のがたいが良くなったこと、言えないみたいです。(T_T)

でも必要ならば、薬の変更もやむを得ないと言うか、場合によっては薬変更も必要だとは思います。(もちろんその時の状態とか、どうしても薬の副作用が強すぎて合わないとか、ケースバイケースだと思うけど)

忍耐+体脂肪増加よりも、新しい抗うつ薬を試した方が症状の改善が見込まれるなら、試す価値はあると思います。(合わなかった時は、元の処方に戻して貰えればいいだけだし)

なんて呟きつつ、現在は体調が悪いので、しばらく変更なさそうだけどね。

こんな事書いてるうちに、大分脳内がクリアになってきました。(やっぱり起床から時間が経つにつれ、調子が上向きになってくる気がします)

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