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やっぱり落ちてたみたいだ。(T_T)

ピロリ菌除菌も5日目に突入して、もうすぐ終わりが見えてきました~

口の中が苦いような酸っぱいような変な味がする以外は、今のところ目立った副作用はありません。

でも初日に酷い腹痛で参っているので、最後まで気は抜けないわ!!凸(`Д´メ)

ここ二日ほど、どうにも気分が沈んでいたみたいで、何だか常に泣きたいような、そんな感じでした。

実際に涙を流すとかそんなことはないんですが、感傷的になるって感じですかね?

ピロリ菌が居ると、胃の鉄分の吸収が阻害されるみたいで、鉄不足からうつを発症するって、昨日初めて知りました。

ぅぉぉぉーヽ(゚ω゚ )ノヽ( ゚ω゚)ノヽ(゚ω゚ )ノぅぉぉぉーヽ( ゚ω゚)ノヽ(゚ω゚ )ノ ぅぉぉぉーそうだったんかっ…il||li _| ̄|○ il||li

何というか……うつを発症する因子が実は結構沢山あって、そのうち何点か思い当たることが有ります。

副鼻腔炎(蓄膿症)もうつの発症と関係あるような話しも、どこかで見た気がします。

…いろんな複合要因が重なって、発症するんだなと、しみじみ思います。

昨日こんな本を買ってみました。

心療内科に行く前に食事を変えなさい Book 心療内科に行く前に食事を変えなさい

著者:姫野 友美
販売元:青春出版社
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栄養学的な観点から、うつを改善するといった感じの本は、以前も読んだことがあるのですが、この本は心療内科医の方が書かれているので、説得力があるような気がします。(まだちゃんと読んでいないので、感想はいずれ)

DHAとかイチョウ葉が良いというのは以前から知っていて、たまにサプリを飲んでますが(意外とDHAって高いんで、気が向いた時だけになってしまうのが痛いところです。鉄のサプリは常時必須アイテムなので、欠かしたことはありません)

プロテイン…飲んでみるかと思いました。

プロテインは筋トレのイメージですが、最近ではプロテインダイエットとかいろいろ出てますよね。

大豆も取りすぎはかえって甲状腺異常に繋がるようなので、ほどほどって事なんでしょうね。

たぶん私は飽きっぽいので、そんなにガンガンプロテインを取ることはないと思いますが、試しに飲んでみようと思います。(美味しいんですかね?)

まぁ…栄養学だけで、全てが説得できるとは思えませんが、いろいろ試してみる価値はあると思います。

本当に落ちている時は、そもそも何かを試そうという気持ち自体が失われているし、頭が回らないっていうか、発想が浮かばない、どうして良いか分からなくなるものです。

私の場合、簡単な計算が難しくなったり(暗算出来ない)、こうすればよいと言うやり方が、分からなくなります。

それに気が付いたのは、やり方が分かった時です。

あぁ、こうすれば良かったのか~と、そう言えばこんな簡単なことが分からなくなってたな…と、たぶんこう言うのが頭が回らないって事なんだろうと思います。

プロテインで脳にエネルギーが補充されると良いのですが。

ちょっと期待してます。

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