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2012年4月

自律神経

ここしばらくはずっと体調不良が続いていて、ちょっとへたばり気味な毎日を過ごしています。(T_T)

胃の調子が悪い事に加えて、頭痛の日が続いて、かな~りしんどかったです。il||li _| ̄|○ il||liはぁぁぁぁ…なんでやねん。

自分的には今回の体調不良の原因は、柴ミックスちゃん急逝のショックと、メル友さんとのさよならのストレスじゃないかと思うのですが、毎度思うことは、精神的なダメージを受けた後って、気持ちは復活してきても、その分身体に不調が出るパターンが多くて、つくづく人間の身体ってヤツは、全部繋がってるんだなと思います。(T_T)

先週の心療内科通院日に、担当医師に体調不良の話をしたら、自律神経のバランスが崩れているせいではないかと言われました。

薬ではこれ以上気持ちが持ち上がる事はないだろうと言われて、えぇ…そんなぁ…と、少々突き放されてしまったような気分になったりもしたんですが、うつ発症当時を思えば、今はかなり人間らしい生活が送れてるわけだし、確かに病気になる前に近くなっては来たなと思うので、う~ん…微妙な気分だけど、良い方に受け取っておこうと思います。

医師に勧められたのは、医療用のストレッチとか、ツボなどのマッサージ教室でした。

自律神経のバランスを良くするためには、薬では限界があるという話しで、そう言ったストレッチなどをすると良いのだそうです。

いや、いきなりストレッチとか言われても、困るんですけど…(^_^;)

でも確かにうつを発症してから、以前よりも身体を動かす機会がなくなっていたし、体力にも自信が無くなってしまって、運動らしい運動も出来ずにいました。

…しんどかったんですよ…うつを発症した時。もう寝たきりに近くなってしまって、身体を横にしていないと、本当にどうしようもならない状態だったんです。

その辛さの記憶が残っていて、どうにも体力を酷使することを避けるようになってしまって、外出も積極的にはしなくなったし、インドアな生活がますますインドアになってしまいました。

ストレッチや、ツボでどの程度身体が楽になるか分からないのですが、せっかく医師も勧めてくれたことだし、近い内に一回、医療用ストレッチ教室に参加してみようかと思っております。

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肩の荷がおりたかな。

メル友さんショックと、柴ミックスちゃん急逝のダメージから、最近ようやく立ち直りつつある気がします。

気持ちの上では、大分落ち着いてきたような感じです。

最初は何だか何もやる気が起こらなくて、ひたすらゲームをして暇を潰していたのですが、ようやく少しづつ他のことにも目がいくようになってきました。

メル友さんとさよならして、何だか肩の荷がおりたような、そんな感じがします。

我ながら、無理してた部分もあったのかな?と、ようやくそんなこと思うようになりました。

柴ミックスちゃんのことも、大分諦めがついたというか、仕方がないことだったと、そう思えるようになりました。

正直辛かった時もありましたが、意外と仕事をしていると、案外忘れることが出来て、仕事をしてる間は日常に戻れた気がして、仕事をするのも悪くないもんだなと、思ったりしました。(お休みの方が好きなはずだったんですけどね…家に帰ると、現実と向き合わないといけなかったので)

この時期に二つの出来事が重なったのも、ある面意味があったのかもしれないな…なんて、思ったりもします。

精神的にはなんとか平穏になってきたのですが、やっぱりと言うか、その後は身体に出て来たみたいで、ここ数日は体調がイマイチです。

風邪っぽい症状が続いていて、頭が重いような、そんな感じです。

体調はイマイチですが、ようやく肩の荷がおりて、ぼちぼちやってます。

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今日は。

今日はカウンセリングの日でした。

雨の中出かけるのも少し億劫ではあったのですが、前回メル友さんと会うことにしたと話したので、その後の顛末を話すつもりでした。

メル友さんとの衝撃的ご対面の後、今後どうした物かと思ったのですが、さよならする方向で行くことにしました。

メル友としてだけの付き合いならば、良いかとも思ったのですが、先方がまた会いたいと言ってきたので、もう私には会う気がないし、友達として気を持たせるのも悪いので、この辺でさよならすることにしました。

正直言うと、もの凄く凹んだし、柴ミックスちゃんのこともあったので、その落ちこみっぷりは、我ながらどうしようもないものがありました。

でも学んだこともあったな…と思います。

メル友さんを傷つけるようなさよならはしたくなかったので、ちょっとずるいかもしれないなと思いながらも、別の理由を告げて、距離を置くことを話すと、先方も一応納得してくれたようでした。

一度に二つの物をなくしちゃった喪失感は、しばらくは引きずりそうです。(T_T)

カウンセラーさんに「また婚活するのですか?」と聞かれて、思わず「う~ん…婚活はちょっとなぁ…それよりも友達を増やそうかと思っているのですが」と答えてしまいました。

婚活云々の前に、人付き合いが出来るようにならないと。

男女問わず交流出来るお友達を作ることから、まずは始めようかと、そんなこと思うようになりました。

ずっと人との接触を拒んで生きてきたので、まずは少しづつでも人との交流をもてるようにしようかと思うと話したところ、カウンセラーさんからも「それがよいです」とのお言葉を頂きました。

カウンセラーさんは、私がメル友さんとご対面したら、もう人付き合いが嫌だと言うのじゃないかと思っていたそうです。(^_^;)

メル友さんとは残念な結果に終わりましたが、亀のごとくな歩みですが、少しは前に進めたでしょうか?

こんなカウンセリングも、次回で一応終了の予定です。

いろいろ学ばせてもらったなと、しみじみ思います。

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激混みMAX!

今日も恒例行事の心療内科に来ています。
今日は久々の激混みフルMAX!です。

凄い人口密度だ…

椅子はなんとか無事に確保出来たので、ホッと一息です。

この時期具合悪い人が多いのかな?

私はと言うと、昨日柴ミックスちゃんの葬儀を終えて、改めて凹んだり…
あんまり元気はないけど、無理に元気にならなくてもいいかな…と言う感じで、凹んでいる気持ちのままでも仕方がないと思う事にしています。

メル友さんショックもひきずっていて、未だにメールの返事が書けないままです。

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虹の橋へ

昨日私の愛する弟犬、柴ミックスちゃんが、虹の橋へ旅立ってしまいました。

ずいぶん苦しそうだったので、ようやく楽になれたのか、眠るようなお顔になりました。

容態悪化からあっという間に旅立ってしまって、大したことをしてあがられなかったのじゃないかという思いと、この子は幸せだっただろうか?と言う思いがあるのですが、少なくとも私はこの子が居てくれたお陰で、幸せだったなと思います。

昨日は散々泣きまくり、今はなんというか、静かな気持ちです。

高齢だから、どこかで仕方がないことだという、諦めがあったからかもしれません。

いつかは来ると分かっていても、何度見送っても、やっぱり悲しい物です。

しばらくは凹みそうだけど、まだ私には可愛い妹たちが居るので、へこたれていられないなと思います。

元気になれる日が来るまで。

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